Упражнения:
- Комкать и рвать бумагу.
- Бить подушку или боксерскую грушу.
- Топать ногами.
- Написать на бумаге все слова, которые хочется сказать (нарисовать плохое настроение, обиду, и т.д.), скомкать и выбросить бумагу.
- Втирать пластилин в картонку или бумагу.
- Посчитать до десяти.
- Спортивные игры, бег.
- Хорошо снимают агрессию водные процедуры.
Музыка для релаксации (3-5 минут):
- Бах И.С. «Ария из сюиты №3»
- Шуберт Ф. «Аве Мария», 2 часть симфонии №8.
- Беллини В. «Каватина Нормы».
- Вивальди А. «Зима».
- Бетховен Л. Фортепианные сонаты №8, №14, №23 (вторые части).
- Чайковский П. «Анданте кантабиле» из 5 симфонии, «Июнь», «Октябрь» из цикла «Времена года».
При прослушивании музыки в целях коррекции агрессии ребёнка целесообразно предложить нарисовать свои образы прослушиваемой музыки, используя цвета, которые успокаивают, снимают напряжение мышц:
- синий,
- зелёный,
- голубой,
- жёлтый,
- розовый.
